ダイエット

ダイエット中の空腹を抑えたい!我慢できなくなったらこれを食べろ!

 

夏も近づいてきて、気が付けば、お腹の周りに防御力が付いてきていませんか?

 

実は私も付いてきています、というか相当ついてきています夜食を毎日食べていたのでヤバイ今日この頃

 

そろそろダイエットに励もうかということで、普段夜食を食べていた私がいきなりやめるとつらいものがあるのと思うので

 

まずは徐々に夜食をやめるところから始めようと思いました。

 

それなら初めに空腹を何とかしなくちゃいかんと思いまして、昔からやっている空腹時のダイエット方法で低カロリーの食べものを使って改善していこうと思います。

 

自己流空腹を抑える食べ物①

 

お吸い物これは食べ物と言っていいか分かりませんが、空腹時よくお世話になっていました。

 

飲みすぎると塩分がちょっと心配ですがカロリーは結構低い割に満足度が結構高いです、おすすめの品ですね!

 




 

自己流空腹を抑える食べ物②

おしゃぶり昆布です、やっぱり何か噛んだ方がいいという方にいいのではないでしょうか?

 

ただ、おしゃぶり昆布は食べやすいようにできているうえに美味しいので、ハマると食べ過ぎてしまいます。

 

大体食べ過ぎるので個人的にはおすすめしません、だって食べ過ぎちゃうんだもん!食べ過ぎない自信がある方はどうぞお試しください。

 

自己流空腹を抑える食べ物③

 

スルメいかです、これもおしゃぶり昆布同様食べ過ぎてしまう傾向にあるので、気を付けましょう。

 

後食べ過ぎると匂いも、消えないので会社で食べるのはやめましょう!

 




 

自己流空腹を抑える食べ物④

 

です、え?何言ってるの?と思うかもしれませんがこれが結構空腹を抑える事が出来ます

 

天然の0カロリーなので体に安心です。ただしこれも食べ過ぎると逆に体を壊しかねないので適度に食べましょう。

 

自宅で作ればタダみたいな物なので、ダイエット用品などにお金を使いすぎたなどの時に節約できるので食べ過ぎなければおすすめです、ほんと食べ過ぎないでくださいね?

 

自己流空腹を抑える食べ物⑤

 

ガムです、ガムはずっと噛んでいられるので、常備しておくといざという時重宝します

 

ただ噛んでるときはいいのですが、噛むのをやめた時にお腹が通常よりも空いた状態になります。

 

胃が活発になるせいでしょうか?水とか炭酸水を持っていると和らぎます我慢できなくなたらそれらも取り入れましょう!

 




 

まとめ

 

今回は自己流の空腹を抑える方法を記事にさせてもらいました。いかがでしたでしょうか?

 

何か参考になれば幸いです!

 

すこしでも、空腹が和らぎますようお祈り申し上げておりますそれでは、最後まで見ていただき有難うございました!