ダイエット

お菓子を食べてダイエット!?毎日やらなくてもいい低GIの置き換え

 

今回は、相当楽に置き換えできるダイエット食品をご紹介したいと思います!!

あの人気ユーチューバーのサキ吉さんも紹介していて絶賛していました!

スナック菓子でダイエットって大丈夫なの?

 

実はこのスナック菓子は、ダイエットにとても適しています、何故ならキヌアと小豆を原料にしているのでカロリーも低く置き換えに向いていると言えます。

 

キヌアと小豆は低GI(グリセミックインデックス)食品に含まれる糖質の吸収する度合いを示す値

 

これが低い食品は血糖値が上がるのを抑える効果が期待できるので、これが少ないキヌアと小豆はとても優秀な食材と言えます。

 

キヌア

キヌアとは五大栄養素や必須アミノ酸をバランスよく含むことが特徴の雑穀で昔スーパーフードとして流行っていましたよね。とても栄養があるので未だに注目されています。

 




 

3種類のスナック

 

①はちみつ&エッグタルト味②ホタテバター&トムヤムクン③チーズチキン&オニオンの3種類あり、味も濃いので食べ応えがあります

 

そしてキヌアと小豆を使って日本で唯一原材料として作られているのがこのスナック菓子です!めずらしいですよね!

 

 

食べ方

 

実はこのスナック菓子、毎日置き換えで、食べる訳ではありません、逆に毎日食べないでください

 

食べ方は「一カ月の間で6日間だけ使用します、好きな日の一食+間食を合計3袋のスナック菓子で補います」

 

基本的な食べ方はお昼に二袋食べてから、間食にお腹がすいたらもう一袋食べる、と言いです。どうですか?毎日じゃないから簡単に続けられますよね?

 

一カ月の間で6日間だけ使用を3か月続けるとなんと!

 

フルマラソンを7.7回分と同じくらいのカロリーを取らなくて済むほどです、すごいですね!

 

美容にもいいし、数量限定の商品なので継続者さま優先になってしまいますのでお求めの際はお急ぎくださいとのことです!