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五月病かもしれない?なりやすい人と社会人になってからの治し方!

 

五月病になりやすい人

 

今までと違う環境でうまくなじめずストレスを抱えてしまう人あるいは目標を達成したことによって

 

その後の目標がなくなり無気力になってしまった状態の人は五月病に陥りやすいので気を付けてください。

 

真面目で、責任感が強い人もなりやすいので、周りの人に手伝ってもらったりしましょう一人でやるのは限界があります。

 

結局のところストレスを溜めなければいいということですが、それができたら苦労しませんよね。

 




 

五月病症状

 

五月病とは、仕事や、学校に行きたくない、気分がすぐれない考えると何もかもいやになってくるなどの症状を五月病といいます。

 

最初に出る症状として、寝つきが悪い、体がだるい、食事がのどに通らないなどさらに悪化してくると登校拒否や欠勤をしたりしてしまいます。

 

原因は新しい環境でのストレスや、仕事がうまくいっていない事への不安など心にダメージ受けやすい時期だからです。

 




 

 

五月病治し方

 

一般的な治し方は、運動をする、趣味を見つける、愚痴を言える友達、規則正しい体内リズムなどが上げられますね

 

心がすり減っているときに運動や趣味なんかはやるきになりませんよね。

 

なので、好きな音楽を聴くのが個人的にはいいと思います。好きな音楽は心に影響を与えてくれるので、心が落ち着いてくるのではないでしょうか?お試しあれ。

 

五月病の疑いがあるなら一度病院に行ってみるのもいいかもしれませんね、症状が悪化する前に行っておきたいですね。

 




 

まとめ

今回は、5月と言うことで五月病について、調べてみました、やっぱり真面目な人や責任感が強い人はかかりやすいようですね。

 

あと、完璧主義者の人もかかりやすそうですね心当たりのある方気を付けましょう。

 

音楽はお勧めの解消法なのでストレス溜まったら聞いてみるのもいいですよ気分が変わります

 

それでも解消されない場合は悪化する前に病院に行きましょう。それでは良いLIFEをお過ごしください