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注目!白昼夢で幸せになれるだと!?妄想が得意な人は幸福感が高い!

 

白昼夢・・・誰もが経験したことがある、起きているのに夢をみている感覚、世間的には否定的な意見の方が、高いのですが、白昼夢で幸せになれるかも?

 

という面白い研究結果がでたらしいので、記事にしていきたいと思います!

 

白昼夢とは?

仕事中に関係のないことをぼーっと空想してみたり、話しかけられても心ここにあらずな感じになったり

 

ゲーム、アニメ、小説などに夢中になり時間がたつのを忘れるといった経験は誰でもあると思います

 

このような状態を白昼夢といいます、あまりにどっぷりその世界にはまると、周りの人からは否定的にとらえられたりしてしまっていました。

 

そんな白昼夢ですが、そのイメージを覆すような研究の結果を広島の大学などの研究グループが発表したようです!

 




 

白昼夢は健康にいい?

白昼夢の健康に関してはすでに2010年ハーバード大学の研究者がスマートフォンを使った調査を行っていて

 

  • 人間は平均して起きている時間の50%を白昼夢にふけっている
  • 白昼夢にふけっている間は幸福感が損なわれている

 

という結果を発表しています。

 

健康を損なうような行為に活動可能な時間の半分近くを費やすというのは、矛盾しているのではないかと考えた研究グループは

 

全ての白昼夢が無駄で健康を損なうわけではなく、白昼夢にふけることで幸福感を高める場合と損なう場合があり

 

幸福感を高めるための条件があるのではないか」という仮説を立てた。

 

検証するために

 

  • 成人した日本人800人で女性50%年齢20〜59歳を対象に、白昼夢の頻度、幸福感、マインドフルネス(瞑想みたいなもの)アニメやゲームに費やす金額についての質問をインターネットでの調査で行った。

 

 

  • 成人した日本人104人で女性53%年齢22〜50歳を対象に、プライミング※操作という方法を用いて、白昼夢の頻度と幸福感の関連を検討する実験

 




 

プライミング操作とは?

 

目に入った情報が知らないうちにその後の認知に影響を及ぼす現象の事、例:若者に老いの単語を見せると歩く速度が遅くなったりする

 

一つ目の研究結果

白昼夢、マインドフルネス、アニメ、ゲームで費やした金額、幸福感、それぞれの質問票を用意して、

 

評価した結果、マインドフルネスが高い人やアニメゲームに費やした消費が多い人では、白昼夢の頻度が高い人ほど幸福感も多いことが証明された!

 




 

二つ目の研究結果

幸福感の程度と、白昼夢の頻度を質問する前に少女アニメのキャラクターのイラストを見せるグループと

 

真っ白な画面を見せるグループを半分ずつに分けて、実験をしたところ、イラストを見ていた時間が短い人は、白昼夢の頻度が高い程幸福度が大きいことが分かった

 

質問の内容と関係ないイラストが気が付かないうちに白昼夢の経験を思い出させて影響を及ぼしたとされるようです。

 

これらの結果を踏まえ、研究グループは「マインドフルネスには、うつ病などの再発予防効果や幸福感を高める効果があることが知られている。今回の結果は、マインドフルネスが内側に向いたネガティブな意識を外に向けることで効果を発揮するという単純なものではなく、白昼夢を含めた自分の内面で起きている出来事との『付き合い方』をより洗練させるのに役立っていることを示唆している」と考察、「アニメやゲームを熱狂的に楽しむ人たちは、受動的にコンテンツを受け入れるのではなく、作品のキャラクターと疑似恋愛をしたり、世界観に基づく独自の空想を働かせたりして楽しんでいることが知られている。いわば、オタクは白昼夢の達人ともいえ、こうした『作法』を通じて幸福感を高めているのではないか」と指摘。

「起きている時間の半分を占める白昼夢という現象を否定的に捉えるのではなく、マインドフルネス瞑想のトレーニングに空想との付き合い方を取り入れる、オタク文化を楽しむ『作法』としてコンテンツと一緒に発信するなど、活用方法を考えた方が有益だろう」とまとめている。

掲載元:健康百科 https://kenko100.jp/articles/190604004850/#gsc.tab=0

 




 

まとめ

オタクが白昼夢の達人という結果に、なっとくしました、やはりオタク文化は幸せになれるのかもしれませんね!

 

白昼夢にはまり過ぎないように、適度に付き合っていけば、きっと幸せになれるかもしれないですね!

 

それでは白昼夢の記事をここまで見ていただきありがとうございました、また白昼夢でお会いしましょう!